szia!

Én szurkolok neked, jó olyan örültekkel találkozni, mint én. ( a hosszútávok szerelmese...:D)És igazából szurkolnom sem kell, mert egyértelmű, hogy lazán leadod majd a plusz kg-at!!
Igazán nem akarok beleszólni, de :DDDDDD....biztos vagy benne, hogy az a diéta amit folytatsz jó neked?! És legfőként a már valószínűleg jelenleg is megkopott térdednek?!!! Ezzel lefogod lassítani az anyagcseréd, és hosszútávon rontasz a helyzeteden. Nem beszélve arról, hogy fontos tápanyagokat vonsz meg így magadtól, (főleg ha edzel mellette, ne lepődj majd meg az esetleges izomgörcsökön, erősödő térdfájdalmon...), más anyagok pedig fel fognak szaporodni a szervezetedben, és itt elsősorban a rossz koleszterinre gondolok, ami majdhogynem elkerülhetetlen ennyi tojás mellett!!!

Ne haragudj tényleg nem kioktatni akarlak, milyen jogon tenném?!! CSak egy picit gondold át megéri-e ez neked?

@fekekriszti: Szia! Igazából csak 1 hétig szándékozom folytatni ezt a kínzást, utána pedig ráállni egy ésszerűbb és egészségesebb étrendre mint amit eddig űztem. Próbálom tartani a 18:00 utáni kajálások elkerülését, a műkajákat meg minden egyebet ami kártékony. Persze azért néha tuti engedek a csábításnak mert hát az ízek közel állnak a szívemhez, viszont a fokozott edzésekkel ennyi luxust úgy gondolom megengedhetek magamnak. Péntek van, szóval ezt már letolom a diétával utána pedig normális ember módjára táplálkozom majd.

Nem haragszom, ez a lényege a dolognak hogy más is kifejtse a véleményét a dologgal kapcsolatban. Teljesen analfabéta vagyok e téren. Barátnőm mesélt a módszerről, beírtam google-be, megnyitottam egy oldalt és láttam hogy orvosok rakták össze a sztorit és pár napra rá nekiugortam. Futó vagyok és nem életmód tanácsadó. :D

Oké egy hetet kilehet bírni, bár ezek az orvosok nem tudom mit gondoltak (én dietetikusnak készülök, plusz egészségfejlesztést tanulok), ami nekem elsőnek szemet szúrt, azt biztos nem tüntették fel, nézz utána nyugodtan: 1 tojás koleszterintartalma durván 240 mg, a napi ajánlott mennyiség pedig 300 mg, ennél több nem egészséges, sőt igen káros is lehet!! Lenne még egy-két rossz érték, de azok annyira nem szembetűnők, mint ez. Feltehetőleg 1 hét alatt ez nem fog olyan nagy károkat okozni, de huzamosabb időn keresztül ez egy igen veszélyes fogyókúra!!! Két dologra vigyázz, ha hétvégén félmaratont akarsz futni, legalább a folyadékpótlásról gondoskodj nagyon okosan, esetleg izotóniás itallal is (tudom h magas a cukortartalma, és az plusz kcal), de ha ezt nem teszed meg, akkor sztem elvárható, hogy egy kis teljesítménycsökkenést fogsz tapasztalni, ez nem feltétlenül törvényszerű, de nagy rá az esély. A másik dolog, tervezd meg a jövőhetedet, legalábbis az elejét mindenképp, ha ezt nem teszed meg, akkor könnyen megcsúszhatsz, és nem lenne jó ha az eddigi munkád kárba veszne!!! A fogyás igazából semmi másról nem szól, mint tudatosságról, meg matekozásról, na meg a legfontosabb: AKARATERŐ, és te asszem' ezzel a héttel bizonyítod, hogy van neked. Ugyanezzel a lendülettel folytasd tovább és akkor nem lesz gond!! :)

Legyen akármilyen diéta, a kávét sosem hagyom ki, max nem rakok bele cukrot :) Amióta cafissimo kávéfőzőnk van, alig tudom megállni, hogy ne igyak óránként kávét minu.me/-cafissimo