Reggeli mérésnél 85-öt mutatott a mérleg. Mondom a lényeget mert rendkívüli esemény miatt felborítottam kicsit a diétát.

Reggeli: 3 tojásból rántotta, fél citrom, kávé

Ebéd: gyümölcssaláta majd egy kis hal párolt zöldséggel

Vacsora: SZTRAPACSKA!!! :D

Mivel félmaratonra készülök, gondoltam a szénhidrát pótlásra. Nem tudom ebbe mennyi volt, de ízre nagyon ott volt a topon. Ebben a napban egyéb említésre méltó nem történt.

2012.04.01; az utolsó nap a diétából. Igaz a végére kicsit megborult a menü, de a miértje most jön. 27. Telekom Vivicita Városvédő Futás Félmaraton. Hivatalos idő 01:53:32, http://www.endomondo.com/workouts/45791355 a vállról indítható Endomondo alapján szép térképpel meg kilométeres lebontással, tengerszint feletti magassággal, mindenestül, kivéve azt a fránya szelet nem mérte ami a rakpartokon arcunka fújt nem kis hévvel.

A 6. kilométernél a térdemnél az IT-szalag beadta a kulcsot. Vagyis csak be akarta adni a kulcsot mert engem ennél azért keményebb fából faragtak, vagy csak simán elment az eszem. Bicebóca módjára de végignyomtam a távot, nem is rossz időre.. ELÉG JÓ időre, a körülményekhez képest enyhén kidörzsölt bimbókkal. :D Érződött a mínusz kilók hatása és a bivalyerős fájdalomcsillapító amit pont azért vettem be a melegítésnél, hogy futás közbe ne akadjak ki a fájdalomnál.

Összegezve nagyon jól érzem magam, büszke vagyok hogy a diétának lassan a végére érek, az elért eredményre mint kilók és mint futás szempontjából. Köszönet az ismerőseimnek akiket nyaggattam a blog olvasásával, idegeneknek akik megismertek és mindenkinek akinek egy hangyapöcsnyi ideje-energiája van az én eredményemben :)

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.